ダイエットを成功させる為に必要なたった1つの事!





ダイエットを成功させる為に必要なたった1つの事!

どうもこんにちは、ジュン@Jun Tanakaです。

最近、あったかくなって来ましたねー!もうすぐ薄着の季節がやって来ます。

冬服って結構、太って無い限りボディーラインは出にくいですが、やっぱり夏に向かうにつれて薄着になりますよね。

特に夏は太っている人ってわかりやすいじゃないですか、プールや海もあるし。

なので今回は、夏に向けてこれからダイエットを始める人に、ダイエットを成功させる一番大事な事を教えたいと思います!

短い記事なんで、これから「よし!ダイエット始めるぞー」って人は、良かったらお付き合い下さい。

ダイエットを成功させる「鍵」はこれだけ!

いきなり結論から言うと、ダイエットを成功させるにはズバリ、、、

やる気

ホントにこれだけです笑。まあ、言い換えれば「精神力」や「根性」でも良いと思います。

結局、ダイエットは如何に適切な運動をして、食事(カロリー)の管理が出来るかに尽きます。

当然、「やる気」が無ければ、自分に負けてカロリーの高い食事をしてしまうかも知れません。

ランニングの必要性は分かっているのに、「今日は、時間が無いし、、」や、「明日したら良いだろう」と、やらない理由をつけて行動を起こさない場合が出て来ます。

以前、ツイッターでこんなツイートをしました。

これ、結構オススメで、「走るのいややなー」とか考える前に、無心でランニングウエアに着替えて、すぐ外に出たら勝ち!結構出来るもんです

やる気が出ない時に、やる気を出すオススメの方法!

まず1番オススメなのは、動画を見る!です。これは特に男性に効果が有ると思います!

僕が、良く見るのはこういう動画。

【参考動画】

見ていると、アドレナリンが出る感じがして「よっしゃ!トレーニングしよ!」ってなる感じ。わかりますよね?笑

女性、男性共におすすめなのは、憧れの体型の「写真」や「雑誌」を見るですね!

写真とか見て、自分もこんな体型になって、、、オシャレに、、、と、あーだこーだ考えて「よし、理想の体型になれるようにダイエットがんばろ!」ってなると思います。

ちなみに、僕の憧れの体型はこの人です!

Rowan Rowさん

引用元:Instagram

筋肉が尽き過ぎず、しっかりとくびれの有るバランスが良い、理想の体型です。

、、、何年かかるんやろ?笑

最後に

最後まで見て頂き、有難うございます。

結局ダイエットは、「気合い」と、精神論になってしまいました。「いや、それよりも◯◯だよ」という人も居ると思いますが、これはあくまでも個人の意見なので、人によって違いは有ると思います。

僕自身は、これが一番だと思っているし、自分は実際に「気合い」で結果を出した事が有ります。

僕と意見が合うな〜と思う人は是非、一緒に「気合い」でダイエット成功させましょう。笑

では、また次の記事で会いましょう。


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